ORLANDO——英格兰世界杯前的这段集训，已经结束了，接下来，真正的旅程才要开始。
主教练托马斯·图赫尔一开始就把这次备战拆成了两个很清楚的阶段：先在迈阿密完成适应期，期间踢两场热身赛；然后在周六转去他们的世界杯大本营堪萨斯城。图赫尔把这个切换形容成“走进隧道”，意思很明白，一旦进了这个阶段，比赛的紧张感会很自然地往上走，球队也会正式切换到大赛模式。进入那条“隧道”之前，球员们在周五还有最后半天自由时间，可以再和家人朋友见一面，之后就要收心，开始真正进入封闭备战。
过去这一周，ESPN一直跟着英格兰队在佛罗里达各地跑，从西棕榈滩、棕榈滩花园，到坦帕和奥兰多，目的就是回答一个最关键的问题：他们是不是终于准备好，去冲击那座已经60年没拿到过的大赛冠军？
轻松开局
乍一看，棕榈滩花园网球与匹克球中心这地方，给人的感觉更像是高端社交场，而不是高强度训练基地。可别小看它。这个场地离西棕榈滩大概20分钟车程，去年夏天皇马就在这里待过，而在这届世界杯期间，葡萄牙也会把这里当作大本营。
ESPN得到的消息是，因为国际足联的规定，英格兰使用的训练场并不是葡萄牙之后要用的那几块。训练场藏在网球与匹克球中心主馆大概步行5分钟的位置，通道由当地警方和英足总自己的安保团队共同把守。两块球场铺的都是百慕大草，而这种草皮也会出现在世界杯正式比赛场地上。说白了，英格兰这边从一开始就很清楚，他们要做的不只是训练，更是在熟悉真正的大赛环境。
不过，佛罗里达的天气并不打算给他们太多“舒服”体验。暴雨、高温、潮湿，这些东西几乎轮着来。训练一会儿可能还晴着，转眼就是一场大雨，等雨停了，闷热感又立刻顶上来。对球员来说，这种环境没有太多浪漫可讲，更多是考验身体和专注度。你能不能在湿热里把训练质量顶住，能不能在身体不舒服的时候还保持节奏，这些才是教练组更在意的东西。
图赫尔在安排上也很明确，不想让队伍一上来就把自己压得太紧。适应期的重点，不只是跑量和战术，更是让球员慢慢把状态调到那个节点上。毕竟，从俱乐部赛季切换到国家队，再从国家队的热身阶段切到世界杯正式阶段，中间的心理落差不小。图赫尔想做的，就是让这支球队平稳过渡，而不是一脚踩到底。等他们真正进入堪萨斯城之后，训练和备战的氛围会完全不一样，压力也会一层层加上来。
所以这段在佛州的时光，看上去像是轻松开场，实际上每一步都在对准后面的硬仗。球员有短暂放松，教练组有清晰分工，场地、草皮、气候、安保，全都按照世界杯的标准来走。接下来，英格兰队就要从这种相对松弛的环境里抽身，真正往大赛模式里扎进去。
ESPN 全部内容，一个地方看全
这段时间，英格兰队在佛州的备战，表面看着挺松，但细节里其实一点都不轻。场地外面的公共球场照样有人打球，网球场那边的人对英格兰的到来几乎没什么感觉。当地安保里有一位成员对 ESPN 说，他们甚至已经在提前考虑一个“特殊情况”——克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。
这名安保人员的意思很直白：
“他大概是全世界 Instagram 粉丝最多的人吧，如果我们能在这里拍到他一张照片，那就太好了。”
说白了，英格兰队并不在乎自己是不是被围观。对他们来说，更重要的是把训练节奏安排好，让球员在该干活的时候集中精神，干完之后又能把下午和晚上留给自己。球队把训练大多放在上午进行，这个安排是有意识做出来的，就是为了避免把球员整天都锁在训练和备战里。主场边一侧还架了音箱，训练时会放音乐，选曲的人是前阿森纳按摩师乔尔·哈里斯，气氛控制得很到位，不至于太闷，也不会散。
训练之外的放松时间
训练一结束，队员就可以相对自由地活动了。家人和朋友会到球队住的贝尔格罗夫度假酒店和水疗中心探望。马尔克·盖伊去过海边，还在棕榈滩和家人一起喝咖啡。消息人士告诉 ESPN，哈里·凯恩、乔丹·皮克福德、约翰·斯通斯和埃利奥特·安德森在空档里还和布鲁克斯·科普卡一起打了高尔夫，而这场小聚会据说就是凯恩组织的。
这种安排你一看就明白，图赫尔和教练组并不是只盯着训练场上的那几小时，而是把整段备战当成一个完整周期来管。球员需要保持状态，但也需要喘口气。尤其是在世界杯这种节奏里，前期如果把人压得太满，后面真到比赛节点，身体和精神都可能跟不上。现在让他们有时间见家人、见朋友，甚至出去换换环境，本身就是一种调节。它不是松散，反而是一种有边界的管理。
阿森纳那条线也很清楚。赖斯、萨卡、诺尼·马杜埃凯和埃贝雷奇·埃泽都因为参加欧冠决赛，得到了更长的休息时间，到了上周末才跟球队会合。因为球队随后去坦帕踢新西兰，他们几个人则留在棕榈滩花园，没有一起过去。这样一来，整个队伍的人员进进出出就比较明显，但这也是这段备战里必须接受的现实：有的人刚结束俱乐部最重的比赛，有的人已经在国家队体系里提前进入节奏，时间线本来就不完全一样。
说到底，这一段的重点不只是“谁去哪儿玩了”，而是图赫尔怎么在这些看似零散的片段里，把整支队伍重新拧到一起。上午训练、下午自由活动、家人探访、球员之间的社交和放松，看上去很生活化，但背后其实是世界杯备战里最容易被忽略的一块：让球员在高压比赛来之前，先把人找回来，把状态和情绪都安顿好。<视频1>
磨合里冒出来的小问题
不过，这并不意味着一切都顺顺当当。大赛备战里，最现实的一件事就是抢场地、抢设施，谁都想把条件尽量做足。按消息源的说法，图赫尔和英足总对他们在棕榈滩花园的驻地总体还是满意的，但从整个安排来看，这套行程比理想状态要复杂得多。
有消息告诉 ESPN，英格兰一开始把南佛州当作基地，前提就是至少有一场热身赛会在迈阿密踢。可最后比赛地点变成了坦帕和奥兰多，坦帕要开四个小时车，奥兰多也得两个半小时。说白了，基地虽然定下来了，但真正落到执行层面，还是多了不少绕路和折腾。
小组赛前的第一道考题
真正的麻烦，还是从比赛场地本身开始显出来的。坦帕那块草皮的质量，肉眼看都能感觉出不够理想。北京时间对应的那场周六比赛，英格兰1比0赢新西兰，踢的就是一块只铺了几天的新场地，而在此之前，场馆地面上才刚办过一场Post Malone的演唱会，时间间隔只有三周。这样的背景，你很难说它是为足球赛专门准备好的。
雷蒙德·詹姆斯体育场平时是NFL球队坦帕湾海盗的主场，英格兰这次在这里出场，多少有点像临时插进来的安排。现场来了25,889名观众，这个数字其实不算差，甚至比几天前组织方原本担心的情况要好一些，但放在这座球场可变容量的一半以下，就还是能看出那种“主场不是主角、足球也只是临时客人”的感觉。比赛氛围有，但远谈不上饱满。
至少天气这一项，英格兰没吃亏。那天坦帕开球时气温达到了91华氏度，热度是实打实的。可另一边，回到棕榈滩花园后，英格兰有三堂训练课都碰上了大雨。图赫尔自己也透露，某一天训练因为风暴推迟了将近一个小时。这个节奏你能看出来，外面不是暴晒就是暴雨，想按计划把东西一项项推进去，难度不小。
暴雨、高温和备战节奏
这就把图赫尔和教练组推到了一个很典型的世界杯前期场景里：不是只看战术板上的安排，而是要在天气、场地、交通和日程这些现实条件之间找平衡。热身赛看似只是走流程，可如果训练环境和比赛环境都一直在变，球员的身体适应、出场节奏和恢复方式，就都得跟着调。尤其对这种集中期很短的国家队来说，任何一个细节都可能被放大。
所以你再回头看前面那些安排，就更能理解为什么教练组对“让人先安顿下来”看得这么重。家人来探访、球员自己去放松、训练时间做弹性处理，这些事情表面上不够硬核，但放在这种高温又多雨的备战环境里，其实是在帮球队把消耗降下来。说白了，英格兰这次在佛州，不只是和对手较劲，也是在和环境硬扛。
而这场对新西兰的比赛，正好把这种现实压力摆到了台面上。你可以说赢球是赢了，但过程并不轻松，场地条件、气温、看台氛围，再加上前后奔波，都是球队必须接受的部分。对图赫尔来说，这些东西不会写进战术图里，却会直接影响一周备战的质量。大赛之前，真正要做好的，往往不是某一堂训练课有多漂亮，而是把这些不稳定因素尽量压住，让球队在真正开赛时，能站在一个比较稳的起点上。
奥兰多这场再延期，英格兰还是按计划往前走
至少，从备战角度看，这一切都算是在为第二场做准备。英格兰接下来对阵哥斯达黎加的比赛是在奥兰多踢，同样因为极端天气被推迟了60分钟。那些一早赶到安利球馆——也就是MLS球队奥兰多城的主场——的球迷，被告知先离开看台区，去大厅通道里避一避，因为附近已经有闪电活动。
不过，这次受到的影响其实很小。英格兰队下榻的酒店离球场只有10分钟车程，而且在开球时间被提前告知要延后之后，球队也没有乱。大概在两小时前，奥兰多市中心还已经发布了洪水预警，所以队伍就先原地待着，结果比原定计划晚了30分钟才出发。
换句话说，天气虽然继续添乱，但英格兰这边的应对还算稳，没有被突然打断节奏。对这种临赛阶段的国家队来说，信息提前到位、行程尽量不折腾，本身就是一种减损。你看似只是晚点出门，背后其实是把球员的消耗控制住，不让环境把备战节奏冲散。
<视频2>
比赛强度不算失控，但身体对抗一点都不客气
真到比赛里，场面至少在拼抢和对抗上是有火药味的。哥斯达黎加最后吃到4张黄牌，安德森、安东尼·戈登和诺尼·马杜埃凯都挨到了比较硬的动作，英格兰则以3比0拿下比赛。比分看着舒服，但过程并不完全轻松，身体接触的密度不低，双方在对抗里都没怎么客气。
这类比赛其实很能说明问题。它不是那种纯走流程的热身，尤其是在这种天气和节奏都不稳定的背景下，球员不光要踢，还得学会控制身体状态。对英格兰来说，这场球的意义不止是赢下来，更是让球员提前感受一下比赛强度、节奏切换和对抗压力到底会是什么样子。说白了，到了大赛前，很多细节就是在这种场景里慢慢校准的。
而且你会发现，天气因素和比赛本身是叠在一起的。延迟开球、闷热环境、临时调整出门时间，这些看起来都不是战术板上的内容，但它们会直接影响球员进入比赛的速度。谁能更快把身体拉到比赛状态，谁就更能在这种局面里站住。
2014年的记忆还在，英格兰这次更要小心
这也让人很容易想到英格兰上一次来迈阿密踢大赛前集训的时候，那还是2014年。那次他们也是为了适应高温来到这里，结果正好撞上飓风季，踢了两场情绪很冲、火气不小的热身赛，对手分别是厄瓜多尔和洪都拉斯。那段经历最后并不顺利，比赛里有冲突，也有伤病，留下的记忆并不轻松。
斯特林在第一场比赛里就被罚下，而阿莱克斯·奥克斯拉德-张伯伦则在那次集训中膝盖受伤，最后直接无缘巴西世界杯。对英格兰来说，这种事不是单纯的倒霉，而是提醒你：在这种天气和这种备战环境里，任何一个小意外都可能被放大到决定性程度。队伍花了那么多时间去适应气候，结果如果在一场热身赛里出了伤，那前面的安排就会被整个打乱。
英格兰后来在巴西世界杯上也没走多远，输给意大利和乌拉圭后，只过了8天就出局了。这个背景放在今天看，仍然很有警示意义。你不能简单地把过去和现在划等号，但类似的环境、类似的准备方式，确实会让人多留一个心眼。尤其是到了图赫尔这种讲究细节的教练手里，这些历史记忆不会只是故事，它们会变成实际决策里的参考。
所以，哪怕现在看起来只是一次普通的延迟开球、一场普通的热身胜利，英格兰教练组也不会把它看得太轻。因为在世界杯备战这种事上，真正麻烦的往往不是某一场比赛，而是你在整个过程中会不会被天气、伤病和行程一点点拖偏。对球队来说，能扛住一次暴雨，能稳住一次高温下的节奏，这些都不是额外福利，而是必须完成的基本功。
从这一场开始，英格兰终于带着更多底气去面对开局
这一次，他们在距离首场比赛还有12年的这个节点上走进赛程，心态明显更乐观。更关键的是，伤病没有再添乱，英格兰在周三也踢出了一场更有攻击性的表现，比对新西兰那场要好得多。说白了，球队这回不是只守着节奏，而是从头到尾都把控制力和威胁感保持住了。
数据也很直观：英格兰最终拿到80%的控球率，完成28次射门，预期进球值高达4.76。你看，这不是那种只靠场面说话的比赛，而是真正把优势压在对手身上的一场球。整场下来，他们一直掌握着主动权，进攻端也始终让对手不能松口气。
控制力和火力都在，备战效果就能看得见
对图赫尔这支队伍来说，这类比赛的意义不只是赢或者不赢，而是把前面那些因为天气、训练和行程带来的不确定性，尽量压回到可控范围里。前面提到过暴雨和高温会把备战放大成现实考验，而这一场至少说明，英格兰在身体状态和比赛执行上，都比前一场更接近教练组想要的样子。
也正因为这样，他们带着这样的表现去迎接首战，底气会比12年前那次更足一些。不是说问题已经都解决了，但从伤病规避到场面统治，英格兰这一步走得确实更稳，也更像一支已经把备战细节吃透的球队。
从训练场带到比赛里的那些东西，这场其实看得很清楚。图赫尔自己赛后也说得直接：球队正在适应高温、适应天气，而且很多东西已经开始对上了节奏。不过他也点明了，这一场是要求球员再往前走一步，而他们确实做到了。
选人问题开始变得具体
图赫尔在集训一开始就说过，他在这26人里已经看到了“14到15名首发级别的球员”。如果他在这第二场热身赛、对哥斯达黎加这场球里，是想看看某些球员会不会给出回应，那答案很明显：他等到了。
英格兰现在至少有三个位置的选择题摆在桌面上：10号位是贝林厄姆还是摩根·罗杰斯，左路是安东尼·戈登还是马库斯·拉什福德，另外中卫位置上还有三名球员在争两个名额。说白了，这些都不是纸面上的简单比较，而是会直接影响球队比赛气质的决定。
先说罗杰斯。支持他的人，不只是看他拿球时能做什么，更看重他无球时的作用。在这个背景下，贝林厄姆对哥斯达黎加开场只用了8秒就把球压出去，逼出一次界外球，这个细节就挺有分量。它不只是一次小范围的逼抢，更像是在告诉大家：即便是在热身赛里，英格兰前场的压迫标准也没有放松。
这个瞬间也确实把那种比赛基调立住了。贝林厄姆的存在感，还是大家熟悉的那种级别，天赋摆在那里，不用多解释；而戈登这边，整场的影响力可能还更直接一些。他不仅参与策动了英格兰的第一粒进球，给赖斯送出关键一传，随后还在点球点前把第二球罚进。你看，这种球员的价值就很清楚了，不是只在边路跑来跑去，而是能把进攻实打实推进到结果上。
前场竞争和防线排位都还没定
从这场比赛往回看，英格兰的选人问题其实已经越来越像真正的大赛备战了。热身赛的意义，不只是让大家找状态，更是让主教练把那些还悬而未决的位置往前推一推。罗杰斯也好，贝林厄姆也好，戈登和拉什福德也好，图赫尔现在看的绝不只是名气，而是谁更适合他想要的比赛方式。
左路的竞争尤其值得看。戈登在这场球里拿出了很强的存在感，既能压迫，也能直接参与得分；拉什福德则依然是那种你不能忽视的选择，速度和冲击力始终在。两人并不是简单的“谁更大牌”，而是谁能在不同对手面前更稳定地把作用打出来。对图赫尔来说，这种比较不会停在数据表上，而是会延伸到站位、逼抢、回防、转换这些细节里。
中卫那边也一样。三个人争两个位置，听上去像是“人多好办事”，但真到最后，反而每一次训练、每一场热身赛都会变成放大镜。谁在高压下更稳，谁在防线前的保护更到位，谁和搭档之间的距离控制更自然，这些东西最后都会决定名单怎么排。图赫尔的思路一直很清楚，他要的是整套系统能跑起来，而不是只挑几个名字放进去。
所以你会发现，这场对哥斯达黎加的比赛，表面上是热身，实际上已经把英格兰队内的竞争关系摆得更直白了。图赫尔想要的不是单点闪光，而是让每个人都在自己的位置上给出答案。贝林厄姆一开场的逼抢，戈登两粒关键动作，都是这种答案的一部分。接下来，谁能把这种表现延续到更高强度的比赛里，谁就更接近首发位置。
<视频3>
说到底，英格兰现在的状态，和前面那种“先把场面撑住”的阶段已经不一样了。球队开始把热身赛当成真正的筛选过程，训练场上的要求，也开始一条条落到比赛里。对图赫尔来说，这才是他最想看到的部分。
说白了，到了这个阶段，图赫尔看的已经不只是“谁能上”，而是谁在这种备战环境里还能把状态稳住。斯通斯的身体情况一直是外界会讨论的话题，他自去年12月以来在曼城只踢了253分钟，出场时间非常有限，但图赫尔一直很欣赏他。这一次，对阵哥斯达黎加，32岁的斯通斯还是和埃兹里·孔萨一起首发站在中卫位置上。两个人这一场其实几乎没怎么受到真正考验，可这并不代表意义不大。恰恰相反，它把他和格伊之间的那场位置竞争，直接摆到了台面上。离世界杯小组赛首战对克罗地亚越来越近，这个位置到底怎么排，已经不是纸面讨论了，而是每一场热身都在给答案。
斯通斯踢到第63分钟被换下，随后图赫尔又进行了一大批人员调整。这里面也包括里斯·詹姆斯，他这场平安打完，算是朝着找回比赛锐度又往前走了一步。要知道，自从3月14日以来，他因为腿筋问题只首发过一场，就是足总杯决赛，所以现在对他来说，最重要的不是惊艳，而是能一场一场把身体和节奏重新拉回来。图赫尔在这类球员身上，明显是更看重“连续可用”这件事。你能不能撑住比赛强度，能不能在训练和比赛之间保持一致，这比一两次亮眼动作更关键。
萨卡也是类似的情况。他替补上来踢了最后27分钟，而图赫尔之前已经暗示过，他身上那点阿基里斯问题，从3月开始就一直在管理之中。对阿森纳边锋来说，这种处理方式其实很现实，不是硬顶着一口气往前冲，而是要看身体反馈，慢慢把负荷往上加。ESPN得到的消息是，接近球员的人士表示，萨卡预计在英格兰周三于德克萨斯州阿灵顿对阵克罗地亚时会完全恢复到可比赛状态。这个信息很重要，因为到了世界杯这种级别，边路球员的爆发力和连续冲刺能力，往往就是能不能把局面撕开的分界线。图赫尔肯定也清楚这一点，所以他对萨卡的使用，明显还是稳字当头，先把人带到比赛要求里，再谈怎么把作用最大化。
细节上的加分
ESPN还确认了一件很有意思的事：图赫尔鼓励自己的球员，把赛季结束后的假期安排在和美国东海岸相同的时区里。这个要求听起来不算大，但放到世界杯备战里，其实挺有分量。凯恩去了巴哈马，萨卡则在迈阿密休假，后来还飞到纽约参加商业活动。表面上看，这只是球员休息方式的选择，可图赫尔的思路很明显，他是在提前把时差影响降到最低。到了美国比赛，时区适应本来就是细节里的硬仗，尤其对习惯欧洲节奏的球员来说，身体状态和作息调整，往往会比你想象中更影响第一周的训练质量。
这种做法其实也挺符合图赫尔一贯的备战逻辑。他不是只盯着大方向，而是连这些看上去“不起眼”的环节都要提前卡住。球员在假期里怎么休，回到集训后多快进入状态，和队友之间的默契怎么在热身赛里被重新激活，这些都不是单独存在的。你看英格兰现在的整个准备过程，就会发现它不是靠某一两个明星球员撑起来的，而是靠一连串细节慢慢堆出来的。高温、暴雨、场地节奏、对抗强度，再加上时差和身体管理，任何一个环节出问题，都可能把之前的准备效果冲掉一部分。
也正因为这样，图赫尔才会把每一次训练和每一场比赛都当成检查表来用。谁能在有限时间里把自己的身体状态和战术执行都对上号，谁就更容易留在他心里的主力框架里。斯通斯、詹姆斯、萨卡，这几个人的使用方式，其实就是一个很直接的信号：英格兰现在已经进入精细化筛选阶段了。不是单纯看名气，也不是只看过去的成绩，而是看你能不能在这套安排里持续提供可靠性。世界杯临近，比赛压力会一场比一场更硬，而图赫尔要做的，就是在这之前把所有能提前确认的东西，尽量都确认下来。
备战不只是到场训练，前期功夫早就做足了
当然，这些安排并不是到了佛罗里达才临时起意。更早之前，英格兰方面就已经把细节往前推了。ESPN 在去年 6 月就报道过，在前往西班牙集训营之前，英足总已经给球员准备了数字胶囊，目的很明确，就是想更好地了解每名球员在高温环境下会有什么反应。说白了，这已经不是单靠感觉去判断状态，而是把适应热环境这件事提前拆开，一项一项去测试、去记录。
你把这件事和现在佛州的训练放在一起看，就能明白英格兰这次为什么这么强调流程。外面是暴雨、闷热、湿度高，里面还要把恢复、跑动、对抗和战术都安排进去，任何一点跟不上，都可能影响后面的整体节奏。所以从前期的数据收集，到现在的现场执行，其实是一条线连着的，不是两回事。英格兰要做的，就是尽量让球员在真正进入比赛压力之前，先把这些环境变量适应到位。
而在抵达棕榈滩之后，英格兰也很快公布了和 Lucozade 合作的一个新进展——专门为三狮军团开发的一款高碳水、350 毫升的液体袋装饮品。 这类补给听上去是后勤细节，但放到世界杯备战里，它其实和训练场上的强度一样重要。球员怎么补、补什么、补得快不快，都会影响第二天能不能继续顶住高温和高节奏的训练。图赫尔这套准备方式，看的就是这种从大局到细节都不放松的连续性。
补给、恢复和环境适应，全部都要对上
所以你会发现，英格兰现在做的并不是某一个单点突破，而是把训练、恢复、营养和环境适配一起拧成一股绳。前面做过热感测试，后面到了现场再上补给方案，逻辑是连贯的，目标也很清楚：尽可能减少外部条件对球队状态的冲击。世界杯快来了，图赫尔要的不是一时冲得猛，而是每一环都能稳稳接上，这样到了真正上强度的时候，球队才不会被天气和节奏先拖住。
英足总的营养团队——由 Chris Rosimus 博士带队——这次把重点放在他们所谓的“战术性补给优势”上，打算在补水暂停时直接用这些袋装饮品，帮助英格兰球员在高温里撑得更久。说白了，这已经不是单纯补一口水那么简单，而是把热环境下的体能管理做成了比赛准备的一部分。
从身体反应到团队氛围，图赫尔都在往细处抠
训练期间，球员们还戴着由 Whoop 提供的腕带健康监测设备，用来追踪每个人对训练强度和当地环境的反应。这套做法，其实是延续了他们在 2024 年欧洲杯集训时佩戴 Oura 智能戒指的思路，核心就是把球员的负荷变化看得更细、更早。与此同时，队里也在试用掌心降温技术，因为有科学依据显示，这样能让身体核心温度更快降下来。对于这种在佛罗里达暴雨和闷热里备战的球队来说，恢复速度本身就是竞争力的一部分。
图赫尔也一直鼓励大家多在户外一起吃饭，目的不是形式化地“搞氛围”，而是让球队凝聚力在日常里慢慢长出来。午餐和晚餐时，烧烤几乎成了常规安排。你把这些细节连起来看，就会明白这支英格兰队的备战逻辑很统一：训练是高强度的，恢复是有数据支撑的，餐桌上的交流也是团队建设的一环。图赫尔要的不是只在场上看起来齐，场下也得先把人拧成一股绳。
收官热身、团队晚餐，再到最后的36小时缓冲
周四的最后一步，是和美国足球冠军联赛球队迈阿密 F（Miami F）踢一场热身赛，随后全队还在 West Palm Beach 吃了一顿由球员自己组织的团建晚餐。比赛原本就被预计会踢得短一些，图赫尔的说法是分成“两节各 30 分钟”，这样那些在对哥斯达黎加时没有踢满的球员，就能借这场比赛把比赛感觉和锐度重新找回来。结果英格兰最终 6 比 0 大胜，Ivan Toney 上演帽子戏法，Jordan Henderson、Ethan Nwaneri 和 Rio Ngumoha 也分别破门；后面这两名球员虽然跟着英格兰巡回备战，但并不在世界杯正式名单里。
而接下来真正关键的，是那段停下来调整的时间：整整 36 个小时，球队会被完全信任，要求球员自己负责，把身体和脑子都先放空，给真正的大考留出缓冲。说到底，这也是图赫尔这次备战最有意思的地方之一——他不是只盯着某一堂训练课、某一场热身赛，而是把热、雨、补给、恢复、作息和团队关系都放进同一套方案里。等到世界杯真正开始，英格兰到底能不能把这一整套准备转化成场上的稳定输出，很快就能见分晓。